片付けが苦手な人向け！運気を上げる「ゆる断捨離」のコツ

物を整理すると、ただ部屋が片付くだけでなく、心の中の執着や迷いも手放しやすくなることを知っていますか？

実は、物を捨てるという行動は、「本当に必要なものを見極める練習」でもあるんです。

• 「物の選別」をすることで、思考の整理もできる。
  「これは今の自分に必要？」「使っていないのに取っておく理由は？」と考えながら物を整理することで、自然と思考の整理ができるようになります。
  これを繰り返すことで、不要な情報や悩みを手放す力もついていきます。

• 「必要・不要を見極める力」がつくと、心の中の執着も手放しやすくなる。
  いらない物を捨てることに慣れると、今まで「なんとなく手放せなかったこと」も軽やかに整理できるようになります。
  例えば、昔の思い出の品を見直して「もう今の自分には必要ない」と思えたら、それは過去の自分から卒業できたサイン。
  物と一緒に、心の中の不要な執着も整理されるのです。

• 人生の決断がスムーズになり、運気の流れが良くなる！
  物の整理が習慣になると、「今の自分にとって何が大切か？」を見極める力が自然と鍛えられます。 すると、人生の選択に迷うことが減り、決断がスムーズに！物理的なスペースだけでなく、心の余白も生まれるので、運気の流れもどんどん良くなっていきます。

物の断捨離は、心と人生の断捨離にもつながるんです。

片付けが苦手でもできる！ゆる断捨離3つのルール

「断捨離をしよう！」と思っても、いざ始めると「どこから手をつければいいの？」と迷ったり、「全部やらなきゃ…」と気負ってしまったりすることもありますよね。
そこで大切なのが、無理なく続けられる「ゆる断捨離」のルールを決めること。
一気にやろうとせず、小さな習慣を取り入れることで、片付けが苦手な人でもスムーズに進められます。
今回は、「1日1つ捨てる」「使った頻度で判断する」「すき間時間で片付ける」の3つのルールをご紹介します。

 1日1つだけ捨てるルール

「片付けをしよう！」と気合を入れても、いざ始めると何を捨てればいいか迷ったり、途中で疲れてしまったりすることがあります。
そこでおすすめなのが、「1日1つだけ捨てる」ルール。

「1日1個だけ捨てる」ことを習慣にする。

何かを手放す習慣がつけば、気づけば家の中がスッキリしていきます。
たとえば、今日は使わなくなった文房具、明日はサイズが合わない服、というように、少しずつ手放していけば、無理なく片付けが進むのです。

例えば、使ってないボールペン、古い雑誌、サイズが合わない服…。

「こんなの捨てても意味あるの？」と思うかもしれませんが、小さな積み重ねが大きな変化につながります。
1日1つずつでも、1ヶ月で30個、1年で365個の不要なものがなくなる計算になります。

大掛かりな片付けをしなくても、1日1つずつ続けるだけで、気づけば家の中も心の中もスッキリ！
「今日は何を捨てよう？」と考えることが習慣になれば、自然と不要なものを見極める力もついていきます。

「ときめく？」よりも「最近使った？」で判断

断捨離をする際によく聞く「ときめくかどうか？」の基準。
でも、片付けが苦手な人にとっては、「これ、ときめく…？」と考えてしまい、結局捨てられないこともありますよね。
そこで大事なのが、「最近使った？」という視点で考えることです。

片付けの基準は「ときめくかどうか？」ではなく、「最後に使ったのはいつ？」

「最近使ってないもの＝今の自分には必要ないもの」です。
特に、1年以上使っていないものは、「今の生活にはなくても困らない」ものだと考えましょう。

1年以上使っていないものは、なくても困らないもの。

たとえば、買ったけれど結局着ていない服、ずっと奥にしまったままのキッチン用品、壊れているけど「直すかも」と思って放置している家電など…。
こうしたものは、なくても生活できるどころか、スペースを取るだけになっていることが多いです。

「また使うかも」はNG！「今、本当に必要？」で考える。

「いつか使うかも」と思って取っておいても、その「いつか」はほとんど来ません。
そこで、「今この瞬間、本当に必要？」と問いかけてみることが大切。
不要なものを減らすと、家の中がスッキリするだけでなく、必要なものだけに囲まれた快適な空間が生まれます。

片付けの時間を決めない（すき間時間でOK）

片付けが苦手な人ほど、「今日は30分片付ける！」と決めてしまうと、それがプレッシャーになって逆にやる気をなくしてしまうことがあります。
そこで大事なのは、「やる気が出たときに、少しだけ片付ける」というルールです。

「今日は30分片付ける！」と決めると、逆にやる気がなくなる。

いざ片付けを始めようとすると、「時間がないし、また今度にしよう」となりがちです。
片付けを続けるコツは、「やるぞ！」と気負わずに、ちょっとしたタイミングで少しだけやること。

気が向いたときに、ちょこっとやるだけでOK。

たとえば、テレビを見ながらリモコンの置き場を整理する、歯を磨きながら洗面台の棚の中をチェックする、スマホを触る時間を5分減らして、引き出しの中を整理する…といった具合に、「ついでに片付ける」ことを意識するだけで、自然と部屋が整っていきます。

「スマホを触る時間を5分減らして、その分ちょっと片付ける」でも効果あり！

片付けは一気にやろうとすると続かないもの。
だからこそ、「ついで」「すき間時間」「気が向いたとき」にちょこっとやるだけで十分。
それだけで、気づけば不要なものが減り、運気もアップしていきますよ！

ゆる断捨離で運気が上がったエピソード

「ゆる断捨離」を続けていると、部屋が片付くだけでなく、不思議と運気が上がったと感じることが増えていきます。
物を減らして空間がスッキリすると、新しいチャンスや良い出来事が舞い込むようになるのです。
実際に、「不要なものを手放したら、仕事や人間関係がスムーズになった」「長年捨てられなかった物を整理したら、欲しかったものが手に入った」などの体験談もたくさんあります。

「1日1個捨てる」を続けていたら、仕事のチャンスが舞い込んだ！

「1日1個捨てる」というシンプルなルールを続けていると、物理的なスペースが整理されるだけでなく、不思議と心もスッキリしていきます。
ある日、気づけば自分の中で悩んでいたことが軽くなり、新しい仕事のチャンスが舞い込んできたという話もよく聞きます。

• 毎日少しずつ物を減らすことで、心に余裕ができる
  物を手放すことで、心の中も整理され、心の余白ができる。
  これが、新しいチャンスを引き寄せる力に変わります。
  ストレスが減ることで、ポジティブなエネルギーが周りにも伝わりやすくなり、自然と良い出来事が増えていきます。

• 無理なく続けることで、運気の流れが整う
  毎日続けることで「何かを手放す」という習慣が身につき、余裕ができると、それが自分にも、周囲にもプラスの影響を与え、仕事や人間関係がスムーズに進んでいきます。

 長年捨てられなかった服を手放したら、理想の服が手に入った！

ある日、長い間タンスの奥にしまいっぱなしだった服を整理したところ、ずっと欲しかった理想の服がセールで手に入ったというエピソードがあります。

• 執着を手放すことで、空間が生まれる
  「もったいない」「いつか着るかも」と思っていた服を思い切って処分すると、タンスに空きができ、新しいものが入りやすくなります。
  それが、欲しかった服を見つける運を引き寄せる結果に！
  物を減らすと、身の回りに余裕ができ、新しいチャンスが見えてくることが多いです。

• 「手放す勇気」が新しい出会いやチャンスを生む
  物を手放すことで、心の中にも余裕が生まれ、古いものに執着せず新しいものを受け入れられるようになります。
  これが、欲しかったものや理想の状況を引き寄せる力になります。

古い思い出の品を整理したら、人間関係がスムーズになった！

「古い手紙や写真などを整理したら、今まで気まずかった人間関係が改善した」という体験もあります。
物を整理すると心の中も整理され、過去に縛られず前に進めるようになることがあるんです。

• 過去の思い出の品を整理することで、過去の感情も整理できる
  物には感情がついてきます。古い思い出の品を手放すことは、過去の未解決な感情やしがらみを手放すことに繋がります。
  これが、心の中の整理となり、新しい人間関係がスムーズに築けるようになります。

• 整理することで、未来に向けた新しい出会いがやってくる
  古い物を手放すことで、新しい気持ちや考え方が入りやすくなり、今の自分に合った新しい出会いやチャンスが訪れるのです。
  心も整理されることで、ポジティブな人間関係が生まれやすくなります。

ゆる断捨離を楽しく続けるコツ

「断捨離を始めても、なかなか続かない…」と感じることはありませんか？
せっかく始めても、途中で面倒になってしまうと、また物が増えてしまうことも。そこで大切なのは、楽しみながら続ける工夫をすることです。
無理に頑張らなくても、ちょっとしたコツを取り入れるだけで、自然と習慣にすることができます。

今回は、「捨てたものリストを作る」「おしゃれな収納アイテムを使う」「断捨離後のご褒美を決める」など、楽しく続けるためのアイデアをご紹介します。

「捨てたものリスト」を作る

断捨離を続けていると、意外と「何を捨てたか覚えていない」ということがよくあります。
そんなときに役立つのが、「捨てたものリスト」を作ることです。

「今日は〇〇を捨てた！」とメモしておくと、達成感が出る。

ノートやスマホのメモに、「今日は本を1冊捨てた」「使わなくなったマグカップを処分した」など、捨てたものを記録するだけでOK。
リストが増えていくと、「これだけ手放せたんだ！」という達成感が湧き、やる気が続きやすくなります。

意外といらないものが多いことに気づける。

リストを見返すと、「こんなに不要なものを持っていたんだ」と驚くことも。
気づけば、自分にとって本当に必要なものだけが残る習慣が身につくようになります。